Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
104.1 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1625 kcal
|
Fat: 63.09g | Prot: 76.21g | Carbs: 197.03g.
Breakfast: Сыр Голландский, Пискаревский Творожная Масса Сладкая с Изюмом, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Яйцо-Пашот, Семга Слабосоленая, Русское Море Икра Красная Лососевая , Ашан Драники Картофельные, Говядина Отварная, Увелка Рис Смесь Пропаренного и Дикого, Тыквенные Семечки, Веселый Молочник Сметана 15%, Капустный Салат. Dinner: Пятерочка Киви, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Eco Botanica Зефир с Ванильным Вкусом и Витаминами, Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Зеленый Листовой Салат, Огурец (без Кожуры), 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Яйцо Куриное, Рублевский МПЗ Рулька Свиная, Грецкие Орехи, Морковь. more...
|
|
2700 kcal
|
Exercise:
Sauna - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Elena zavi's Weight History
|