Weigh In record (no journal entry) for 13 January 2020
|
81.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 January 2020:
|
1918 kcal
|
Fat: 62.32g | Prot: 61.07g | Carbs: 233.93g.
Breakfast: Зефир, Алтай Сыр Советский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Агро Мастер Крупа Пшеничная Полтавская. Lunch: Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Котлета Домашняя, Подлива, Мистраль Рис Янтарь Пропаренный Длиннозерный. Dinner: Соленые Огурцы с Укропом, Абрау-Дюрсо Шампанское Полусухое Розовое, Мёд, Щедрые Хлебцы Ржаные, Котлета Домашняя, Рис Вареный, Птицефабрика Зеленецкая Красное Мясо без Кожи, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Красное Яблоко. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
mariya-1504's Weight History
|