Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
83 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 29 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1112 kcal
|
Fat: 31.16g | Prot: 86.49g | Carbs: 113.36g.
Breakfast: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham. Lunch: Melkan Soja Drink Ongezoet, AH Hollandse Aardbeien, De Beste Havermout. Dinner: AH Hollandse Wokgroente, Kipfilet (Gekookt, Gebakken), Kidneybonen (uit Blik). Snacks/Other: Gekookt Eiwit, Bruine Boterham, Melkunie Protein Blueberry, Perfekt Cashewnoten Ongezouten . more...
|
|
2186 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
 Comments
12 Jan 20 by member: Yoo69
|
Dank je wel! Ik weet niet 100% zeker of het klopt.
De 83 kilo wel, maar het startgewicht heb ik geschat omdat m'n weegschaal kapot is. Dit is gebaseerd op m'n kleding, hoe het zit.
Vanaf nu gaan de metingen kloppen. 😊😃
13 Jan 20 by member: Heisenberg201
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Heisenberg201's Weight History
|