Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 10.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1313 kcal
|
Fat: 58.51g | Prot: 118.94g | Carbs: 75.35g.
Breakfast: Избенка Йогурт Термостатный 3,2%, Гранола, ВкусВилл Суфле Сливочное, Nescafe Кофе Растворимый, Домик в деревне Молоко 3,5%. Lunch: Мираторг Ростбиф Говяжий, Гречка Отварная. Dinner: ВкусВилл Сыр Пармезан Молодой, Сметана 20%, Куриные Грудки (Запеченые). Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 3,5%. more...
|
|
2032 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 24 minutes, Resting - 15 hours and 36 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
keep_fittt's Weight History
|