Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
74.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1804 kcal
|
Fat: 92.42g | Prot: 94.81g | Carbs: 146.22g.
Breakfast: Шоколад, Овсяное Печенье, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Российский, Омлет или Яичница. Lunch: Сыр Российский, Простой Йогурт, Овсяное Печенье, Зеленый Листовой Салат, Терпуг. Dinner: Песочное Печенье, Горбуша на Пару, Салат из Помидоров и Огурцов, Картофельное Пюре. Snacks/Other: Карусель Котлета Домашняя, Белый Город Молоко 2,5%, Песочное Печенье. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|