Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
63.3 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1312 kcal
|
Fat: 65.23g | Prot: 64.75g | Carbs: 120.03g.
Breakfast: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Дары Океана Форель Слабосолёная, SPAR Хлебцы 5 Злаков, Яблоко, Перекресток Чернослив без Косточки, Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Наша Корова Молоко 3,2%, Булгур (Вареный). Lunch: Простоквашино Творог 5%, Оливковое Масло, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Сваренное Вкрутую Яйцо, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Булгур (Вареный). Dinner: SPAR Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lulechek Mu's Weight History
|