Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
65.8 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 5.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1880 kcal
|
Fat: 73.49g | Prot: 107.61g | Carbs: 199.22g.
Breakfast: Хозяин-Барин Клюква Протертая с Сахаром, Творог 9%, Простоквашино Молоко 0,5%, Брест-Литовск Простокваша 2,5%. Lunch: Курага, Ол'Лайт Батончик Инжир, Сливочное Масло, Евроопт Булочка с Кунжутом. Dinner: Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Салат Овощной с Маслом, Добровский Пельмени с Куриным Филе. Snacks/Other: Сыр Моцарелла (Частично Обезжиренное Молоко), Корона Хлеб «Ржаное Чудо», Ляховичок Творог 9%. more...
|
|
2426 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Aerobics - 55 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Спирина Ирина's Weight History
|