NatalyYog's Journal, 12 Jan 20

талия 76 бедра 92 соотношение 0.83 цель 64 кг достигнута! устанавливаю цель 63 кг и пересчитываю РСК

64 kg Lost so far: 4.7 kg.    Still to go: 3 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

1263 kcal

Fat: 38.06g | Prot: 54.18g | Carbs: 183.54g.   Breakfast: 7 Days Круассан с Кремом "Какао", Наша Маша Молоко для Детей 2,5%, Сахар, Greenfield Чай Чёрный. Lunch: Увелка Гречка Вареная, Куриная Грудка, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%. Dinner: Каравай Лаваш Армянский, Увелка Гречка Вареная, Vici Порции Лососевые из Рубленого Филе. Snacks/Other: Банан, Сахар, Кофе Эспрессо, Изюм. more...