|
Пол года на ПП или 182 дня!
Это:
-24,1 кг с 98,8 в 74,7 кг.
-Переход с размера одежды 60/58 в 🔥52🔥
-Изменение уклада жизни
-Появление любви к себе, а не безразличия!
Двигаюсь к цели!!!
Итоги месяца
-3,2 кг
Было/стало
Об-106/104
Ож-109/106
От- 86/81
Ог-106/104
Скандинавская ходьба делает свое дело!!! 💪💯👍😍❤️🔥
|
74.7 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 48.42g | Prot: 132.17g | Carbs: 84.31g.
Breakfast: Увелка Перловая Каша, Русское Молоко Сыр Российский 45%, Кета. Lunch: Партия Еды Рассольник с Курицей. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Партия Еды Рассольник с Курицей. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Roshen Конфеты Желейные Джелли, Куриная Грудка Отварная. more...
|
steady weight
|
 Comments
11 Jan 20 by member: Forest_W
|
Умничка! Только я не поняла на счёт размера 50!? У меня и параметры и вес совпадает а размер ношу 46-48 (верх-низ)
Причём не отдельно взятая вещь, а все вещи! Так что у вас точно 48,а не 50)
11 Jan 20 by member: Ека Панова
|
Я по Российским размерам 52, а по европейским 44-46. Я особо за размерами не гонюсь главное внешний вид!!!
11 Jan 20 by member: нинa12.02
|
Приобретают беговую дорожку буду ходить дома утром и вечером минимум 1 час... Как думаете тоже результативно как и ваша ходьба? 🙄🤔☺️
12 Jan 20 by member: Marina683
|
Да ходьба очень результативна если еще задействовать руки и мышцы живота. Для меня ходьба евляется альтернативой спорт зала. Т. К. там много народу все на тебя пялятся, а мне это не очень нравится! А при ходьбе надел наушники включил шагомер и пошел к стройности!!!
12 Jan 20 by member: нинa12.02
|
Молодец!!! От- 81 через 1 см норма!))
12 Jan 20 by member: vld7
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
нинa12.02's Weight History
|