Weigh In record (no journal entry) for 12 January 2020
|
73.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 January 2020:
|
1338 kcal
|
Fat: 69.07g | Prot: 81.51g | Carbs: 101.71g.
Breakfast: Орехи Кешью, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Магнит Банан, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2,5%. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Вареное Яйцо, Межениновская Птицефабрика Ветчина Филейная, Шампиньоны, Смак Фунчоза по-Корейски, Утиный Жир, Помидоры. Dinner: Утиный Жир, Творожная Запеканка ПП, Куриные Голени с Кожей. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|