Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
76.9 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 79.13g | Prot: 70.07g | Carbs: 158.11g.
Breakfast: Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Творог 9%, Лаваш Армянский. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Болгарский Перец, Кулиничи Хлеб Рижский, Сало, Кускус (Вареный), Борщ Вегетарианский. Dinner: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Premialle Фета, Олейна Масло Подсолнечное Рафинированное, Сельдерей, Жареное Яйцо. Snacks/Other: Сахар, Сметана 15%, Фруктовый Салат, Грейпфрут, Батон, Сыр Российский. more...
|
|
432 kcal
|
Exercise:
ходьба 6,5 км - 3 hours and 2 minutes, Google Fit - 20 hours and 58 minutes. more...
|
Losing 11.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
щ людмила's Weight History
|