Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
63.9 kg
Lost so far: 14.9 kg.
Still to go: 14 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1202 kcal
|
Fat: 55.88g | Prot: 83.62g | Carbs: 90.65g.
Breakfast: Песочное Печенье, Клементины, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Белый Город Молоко 2,5%, Кофе. Lunch: Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (без Кожуры), Окей Перец Желтый , Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира). Dinner: Heinz Кетчуп с Горчицей, Агуша Молоко 3,2%, Кофе, Клементины, Огурец (без Кожуры), Сваренное Вкрутую Яйцо, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Mission Deli Тортилья. more...
|
|
1747 kcal
|
Exercise:
Hiking - 34 minutes, Resting - 15 hours and 26 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yancousita's Weight History
|