Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
97.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1912 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 118.23g | Carbs: 231.13g.
Breakfast: Pirkka Suomalainen Omena, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustikka, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Maitokahvi. Lunch: Kariniemen Kananpojan Fileepihvi, Kaaliraaste, Ananas. Dinner: Annas Pipari, Kaaliraaste, Görans Kebabkastike, Pirkka Pitaleipä, Rainbow Kebablastu. Snacks/Other: Kahvi, Avokado, Banaanit, Oululainen Jälkiuunileipä, Valio Polar 15%, Becel Kevyt Margariini, Vaasan 100% Kauraleipä, SportLife Nutrition Whey + Triple Whey Protein Blend, Maitokahvi, Reformi Suklainen Riisikakku, Becel Kevyt, Oululainen Jälkiuunileipä, Reformi Suklainen Riisikakku, Annas Pipari. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|