Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
81 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 16 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1535 kcal
|
Fat: 55.62g | Prot: 133.61g | Carbs: 135.27g.
Breakfast: Кленовый Сироп, С.Пудовъ Мука Рисовая, Parmalat Молоко 3,5%, Яйцо, Простоквашино Творог 2%. Lunch: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Увелка Крупа Гречневая Ядрица, Пава Пава Филе Медальон Индейки. Dinner: Санта Бремор Икра Деликатесная с Копченым Лососем, Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|