Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1399 kcal
|
Fat: 37.78g | Prot: 68.34g | Carbs: 204.41g.
Breakfast: Шарлотка, Молочный Суп, Кофе с Молоком. Lunch: Leor Горбуша Холодного Копчения , Квашеная Капуста, Куриные Котлеты, Гомельхлебпром Хлеб "Радамир" Особый, Евроопт Фарш Куриный Натуральный, Вермишель. Dinner: Шарлотка, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Хрумстик Палочки, Кофе с Молоком. more...
|
|
1670 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|