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guten Morgen, wünsche allen ein schönes Wochenende und die , die heute noch arbeiten müssen, so wie ich auch, haltet durch und kommt dann auch gut ins Wochenende❗🌞🌞❄🙋♂️
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72 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 January 2020:
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1250 kcal
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Fat: 27.40g | Prot: 85.58g | Carbs: 154.14g.
Breakfast: Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding. Lunch: Buko Frischkäse India, Gut & Günstig Landrauch Schinken, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Dinner: Pote Linseneintopf. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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steady weight
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