Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
68.9 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 3.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
1209 kcal
|
Fat: 42.79g | Prot: 78.48g | Carbs: 128.79g.
Breakfast: Творожная Запеканка с Манкой, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Магнит Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Творог 5%. Lunch: Грудка Индейки, Греческий Салат, Кофе с Молоком, Азбука Вкуса Штрудель Яблочный, Миндаль Миндаль, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста. Dinner: Dr. Korner Хлебец Кукурузный. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Зефир, Голден Яблоко . more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|