Weigh In record (no journal entry) for 11 January 2020
|
61.2 kg
Lost so far: 9.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 January 2020:
|
730 kcal
|
Fat: 33.23g | Prot: 54.07g | Carbs: 53.36g.
Breakfast: Кофе, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Сливочное Масло, Командор Хлеб Ржано-Пшеничный на Закваске, Курица Вареная, Молоко (Цельное Молоко), Жареное Яйцо. Dinner: Ашан Сыр Российский 50%, Добрый Сок Томатный, Омлет или Яичница, Форель на Пару. Snacks/Other: Мармелад, Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|