Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
89.1 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1426 kcal
|
Fat: 45.95g | Prot: 96.04g | Carbs: 157.72g.
Breakfast: Eat Me Эклер с Масляно-Ванильным Кремом, Махеев Джем Клубничный, Сахар, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Green Хлеб Тостовый "с Отрубями". Lunch: Брест-Литовск Сметана 15%, Щи с Мясом, Сахар, Островецкое Рулет Копчено-Вареный Аппетитный из Индейки. Dinner: Минский Молочный Завод 1 Майонезный Соус Славянский, Савушкин Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа 2%, Савушкин Творог 1%, Сахар, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, 7 Морей Тунец Натуральный . Snacks/Other: Евроопт Яблоко , Кофе с Молоком и Сахаром, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Сухофрукты, Сахар, Савушкин Йогурт Греческий Teos Грецкий Орех-Мёд, Савушкин Творог Хуторок 5%. more...
|
|
2662 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|