Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
69.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1729 kcal
|
Fat: 79.25g | Prot: 83.97g | Carbs: 135.18g.
Breakfast: SPAR Оладьи Творожные. Lunch: Простоквашино Сметана 15%, Равис Буженина Рощинская, Смак Хлеб Бородинский, Овощной Суп с Кусочками (Консервы). Dinner: Равис Сосиски Докторские, Слобода Майонез Оливковый 67%, Равис Буженина Рощинская, Heinz Фасоль Красная Консервированная, Freshsecret Морковь По-Корейски. Snacks/Other: Alpen Gold Молочный Шоколад, Финик, Белый Город Молоко 2,5%, Куриные Грудки (Жареные), Старый Мельник Пиво Мягкое. more...
|
|
1761 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
cvetikb09's Weight History
|