Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
95.4 kg
Lost so far: 11.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
2453 kcal
|
Fat: 93.43g | Prot: 46.29g | Carbs: 209.12g.
Breakfast: Зао Хлеб Хлеб Дарницкий Тверской, Дым Дымыч Сырокопченая Колбаса Премьера, Кофе с Сахаром, Резной Палисад Снежок 2,5%, Nestle Хлопья Фитнесс. Lunch: Окей Котлеты Рыбные. Dinner: Сладкие Шоколадные Конфеты, ITLV Маслины с Косточкой, Салат Овощной с Маслом, Дело Вкуса Макароны с Сыром, Окей Котлеты Рыбные, Marani Алазанская Долина Вино Белое Полусладкое. more...
|
|
2554 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
KaterinaTver69's Weight History
|