|
Вес как качели, скачет туда сюда, ем сейчас без весов, поэтому получается перебор калорий, физической активности нет по особым причинам, раньше вакуум делала по утрам и пресс, сейчас не делаю, живот заметно стал больше, эх, нужно держать форму, а не оладушки из творога "лопать", хоть и ПП на овсяной муке, но знать норму. Рот на замок! Плюс физическая активность!
Все понимаю, а опять на старые грабли.
|
55 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1303 kcal
|
Fat: 50.69g | Prot: 85.31g | Carbs: 106.26g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Суп Куриный с Вермишелью, Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Суп Куриный с Вермишелью. Dinner: Чехонь. Snacks/Other: Miller Пиво, Грецкие Орехи. more...
|
Gaining 13.3 kg a Week
|