Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
96.5 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1229 kcal
|
Fat: 48.79g | Prot: 95.86g | Carbs: 122.64g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, O'Zera Горький Шоколад с Начинкой Truffle Mousse, Яйцо Куриное, Простоквашино Молоко 2,5%, Нескафе Кофе Растворимый, Магнит Банан, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Простоквашино Кефир 1%, Овсяные Отруби. Lunch: Zero Низкокалорийный Соус Средиземноморский, Виктория Котлета Классическая Рыбная , Капуста Белокочанная, Barilla Макароны Отварные. Dinner: Огурец, Яйцо Куриное, Консервированный Тунец. Snacks/Other: Лэнд Тыква Запечёная, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Родные Просторы Хлеб Заварной с Подсолнечником. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|