Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
52.5 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1485 kcal
|
Fat: 60.05g | Prot: 111.42g | Carbs: 127.38g.
Breakfast: ВкусВилл Черная Смородина Протертая с Сахаром, Йогурт Домашний, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Копченый Лосось, Хлеб Черный. Lunch: Морковь, Редька, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Горбуша Жареная, Картофельное Пюре, Сметана. Dinner: Красная Смородина, Творог (Обезжиренный), Vici Крабовое Мясо, Оливковое Масло, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Черкизовский Колбаса Сырокопченая , Яблоко, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Путина Икра Палтуса, Копченый Лосось, Геркулес Хлеб, Ламбер Сыр Ламбер 50%. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|