Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
70 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 4.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1759 kcal
|
Fat: 68.93g | Prot: 76.12g | Carbs: 205.15g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Красная Икра Икра Кеты, Белый Хлеб. Lunch: Baisad Макароны, Свинина Тушеная. Dinner: Lay's Чипсы с Беконом, Останкино Сосиски Филейные, Гречка Отварная, Кофе с Молоком и Сахаром, Форель Слабосоленая, Икра, Белый Хлеб. Snacks/Other: Рот Фронт Батончики, Milka Шоколад Молочный, Epica Simple Яблоко Тыква Злаки Лён. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ko4etova.asia's Weight History
|