Weigh In record (no journal entry) for 10 January 2020
|
63.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 January 2020:
|
1915 kcal
|
Fat: 70.17g | Prot: 128.19g | Carbs: 189.89g.
Breakfast: Пятерочка Яблоко Сезонное , Мандарины, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Летний День Молоко 3,2%, Вермишелевый Суп, Картофельная Запеканка с Фаршем. Lunch: Джаззи Конфета, Домик в деревне Молоко 1,5%, Манная Каша на Молоке, Творог 5%, Пятерочка Яблоко Красное . Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный, Boombar Whey Protein, Вермишелевый Суп, Ситно Айран. Snacks/Other: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Творог (Обезжиренный), ITLV Маслины без Косточки. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|