|
Красотки, расскажите мне, кто на какую норму тут питается? И для чего?
Я вот по расчету FS должна питаться на 1600кк для медленного сброса веса, но все же стараюсь держать, неделю как🤣, 1200-1400.
На подсчете КК с 25 декабря, но были срывы, срывы и Новый год) А вот муж меня поддержал и тоже скачал себе, и мы вместе теперь держимся уже неделю как без срывов😁😁😁 Все таки так гораздо легче, с поддержкой😉
Поделитесь как у вас с этим, сами со своей силой волей или поддерживает кто... Очень интересно 😍
|
73.8 kg
Lost so far: 0.2 kg.
Still to go: 14.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1395 kcal
|
Fat: 36.94g | Prot: 34.84g | Carbs: 114.12g.
Breakfast: Мистраль Каша Овсяная Цельнозерновая Черничный Чизкейк, Метатр Блины Домашние, Чай, Вкуснотеево Творожный Сырок Глазированный Ванильный. Lunch: Galbani Моцарелла, Хлебзавод 28 Батон Нарезной Классика, Суп Куриный с Кусочками (Консервы). Dinner: Славянка Крекер Рыбки с Луком. Snacks/Other: Tini Вино Столовое Белое Сухое. more...
|
steady weight
|