Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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85 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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2285 kcal
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Fat: 101.30g | Prot: 53.12g | Carbs: 290.03g.
Breakfast: Nestlé Requeijão Cremoso, Pão Francês, Café com Açúcar, Broa de Fubá. Lunch: Batatas Fritas, Kitano Molho de Alho, Seara Tekitos, Alface, Feijoada, Arroz Branco (Cozido), Abacaxi. Dinner: Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Café, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Pão de Leite. Snacks/Other: Ragazzo Pastel de Belém de Chocolate, Pão de Leite, Café, Adocyl Adoçante Dietético Líquido, Itambé Requeijão Tradicional. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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