Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
54 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1322 kcal
|
Fat: 63.28g | Prot: 84.33g | Carbs: 109.34g.
Breakfast: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Лента Форель Холодного Копчения, Геркулес Хлеб, Бургер Кинг Луковые Кольца (6), Ростик'c - KFC Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Соус Сырный, Бургер Кинг Гриль Чикен Барбекю, Бургер Кинг Картофель Фри, Кофе с Молоком. Lunch: Красное Яблоко, Морковь, Майонез, Сметана , Свекла Вареная, Heinz Сырный Соус, Русское Море Горбуша Запеченная , Картофельное Пюре. Dinner: Индолина Филе Грудки Индейки Копчено-Вареное, Вареное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Ламбер Сыр Ламбер 50%, Геркулес Хлеб, Копченый Лосось. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|