Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
82.5 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 26.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1145 kcal
|
Fat: 37.75g | Prot: 60.85g | Carbs: 144.18g.
Breakfast: Пискаревский Сметана 15%, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Landers Сыр Famiglia 30%, Bite Финиковый Сироп, Кофе (Растворимое), Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Шоколад Горький на Меду, ВкусВилл Запеканка Творожная с Изюмом. Lunch: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Bonfesto Cremolle Сыр Мягкий Творожный , Global Village Оливки без Косточек, Красная Икра Икра Кеты. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Картошка Печеная, Приготовленный Лук, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Other: Мандарины, Голден Яблоко , Яблоко Зеленое. more...
|
Losing 35 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|