Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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82.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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2336 kcal
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Fat: 54.38g | Prot: 218.18g | Carbs: 231.35g.
Breakfast: Maçãs Gala, Banana Nanica, Clara de Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar, Ovo. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca . Dinner: Paleta Bovina Cozida, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Batata Doce, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Pão Francês, Ovo, Café Brasileiro Café com Açúcar. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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Alexander Henrique's Weight History
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