Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
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77.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 09 January 2020:
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1971 kcal
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Fat: 89.28g | Prot: 85.49g | Carbs: 206.51g.
Breakfast: Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Abatanado. Lunch: Passas (sem Sementes), Ervilhas com Ovos Escalfados. Dinner: Carne de Vaca à Bolonha, Esparguete (Cozido), Maçã, Kiwi. Snacks/Other: Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pingo Doce Queijo Flamengo, Carcaça ou Pão de Viena (com Fermento), Dia Iogurte Natural, Sementes de Linhaça, Banana, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). more...
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Losing 4.9 kg a Week
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silviabrun's Weight History
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