Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
61.5 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1385 kcal
|
Fat: 49.62g | Prot: 91.77g | Carbs: 154.81g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Белый Пеликан Изюм Султана, Савушкин Творог 5%, Овсяноблин на Кефире, Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Кофе с Молоком. Lunch: Хлеб Черный, Leor Горбуша Холодного Копчения , Огурцы Кислого Рассола, Сыр Российский, Куриное Филе на Гриле, Овсяноблин на Кефире. Dinner: Чай с Лимоном, Мёд, Хлеб Черный, Michelle Конфеты Nuage Creme, Цикорий с Молоком. Snacks/Other: Батончик, Кофе с Молоком. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|