Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
97.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 21.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1528 kcal
|
Fat: 59.85g | Prot: 78.60g | Carbs: 171.04g.
Breakfast: Maitokahvi, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Mustaherukka. Lunch: Maitokahvi, Päärynät, Keitetty Kananmuna, Koskikylän Pinaattikeitto. Dinner: Ruisleipä, Voi, Tonnikalasalaatti. Snacks/Other: Pirkka Cosmopolitan Rapea ja Makea Salaatti, Valio Polar 15%, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä, Omenat, Appelsiinit, Maitokahvi, Becel Kevyt, Vaasan 100% Kauraleipä. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sydney.jo.'s Weight History
|