Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
76 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1389 kcal
|
Fat: 52.08g | Prot: 85.24g | Carbs: 141.25g.
Breakfast: Bułka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną. Lunch: Mięso z Piersi Kurczak, Makaron. Dinner: Upieczone lub Zapiekane Skrzydełko Kurczaka (Spożyte ze Skórką), Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Kasza Manna na Mleku. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|