Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
63.7 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1589 kcal
|
Fat: 46.95g | Prot: 120.26g | Carbs: 170.41g.
Breakfast: Красный Октябрь Трюфель, Простоквашино Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Boombar Whey Protein. Lunch: Томатный Соус, Пекинская Капуста, Макароны Отварные, Конина Вареная . Dinner: Махеевъ Кетчуп Томатный, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад с Миндалем, Макароны Отварные, Яйцо. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 1,5%, Мандарины, Магнит Яблоко, Абрикосовые Джемы и Варенья, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|