Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
68.7 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
2067 kcal
|
Fat: 60.85g | Prot: 57.61g | Carbs: 325.42g.
Breakfast: Любинский Кондитер Зефир Ванильный, Колбаса Докторская, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Лужайкино Молоко 2,5%, Кофе, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Перекресток Яйцо Куриное. Lunch: Рахат Конфеты Гармония , Кухмастер Печенье, Любинский Кондитер Пастила, Простоквашино Молоко 2,5%, Здравник Цикорий Растворимый, Каша Пшенная на Воде. Dinner: Клубничное варенье, Хлебодар Хлеб Ржаное Чудо, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Олейна Подсолнечное Масло , Томатная Паста, Морковь, Капуста. Snacks/Other: Яблочное Пюре, Кухмастер Печенье, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Рахат Карамель Малина со Сливками, Чай. more...
|
Gaining 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|