Weigh In record (no journal entry) for 09 January 2020
|
69.5 kg
Lost so far: 11.4 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 January 2020:
|
1136 kcal
|
Fat: 49.50g | Prot: 41.41g | Carbs: 143.10g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты Барокко, Яхк Пирожок с Брусникой, Кофе с Молоком, Брюкке Сыр Голландский, Амгинский Хлеб Хлеб без Муки, Омлет с Брокколи. Lunch: Котлеты из Говядины, Печеные Овощи, Капустный Салат, Гречка Отварная. Snacks/Other: Хлебзавод 28 Пирожок с Яблоком, Агуша Ряженка Черника, Агуша Пюре Яблоко-Персик. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|