|
Кто то пробовал голодание!? Начал тестить в неделю раз
|
81 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1490 kcal
|
Fat: 43.07g | Prot: 104.23g | Carbs: 175.24g.
Breakfast: Американо, Блинчики. Lunch: Melino Рис Жасмин, Огурецы Сладкого Рассола, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Шампиньоны Тушеные, Омлет или Яичница, Гречка Отварная, Квашеная Капуста. Snacks/Other: Творог 5%, Американо, Савушкин Йогурт Греческий со Злаками. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
 Comments
хорошая вещь,я так лет 5 практиковала
08 Jan 20 by member: YANA ALESANDROVNA
|
Если хорошо переносите - 36часовое раз в неделю позволяет снизить недельный калораж
08 Jan 20 by member: Спирина Ирина
|
Есть данные, что это ещё и улучшает работу мозга
08 Jan 20 by member: dksmartapp
|
делаю суточное, стараюсь раз в неделю как разгрузочный день 24 часовое, завтрак на 800-900 ккал и потом сутки чай, кофе можно и воду, мне нравится результат и читала про полезность, 36 ч не пробовала, мне кажется я не выдержу
08 Jan 20 by member: DFFilafova
|
Мне проще вообще не есть целый день,вечером ужинаю,потом день вода ,чай травяной,зелёный,немного кофе,пару ложек меда и много воды.Помогает остановить зажор,уходит килограмм - полтора,лёгкость замечательная.
08 Jan 20 by member: Спирина Ирина
|
цікавая тэма, я спрабавала ў студэнцкія часы... легкасць у целе і яснасць у галаве была дакладна і потым выхад з гэтага становішча - зусім па-іншаму глядзіш на ежу, больш свядома.
Разам з тым не ведаю, як гэта практыкаваць, калі маленькі сын і муж і іх трэба карміць і ўвогуле дзён спакойных, каб засяродзіцца на сваім стане, не так шмат. Ці не буду суворай цеткай, што пакрыквае на ўсіх асабліва напачатку....:))
08 Jan 20 by member: SashaLapa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|