Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
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69.3 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 08 January 2020:
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2911 kcal
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Fat: 47.99g | Prot: 176.70g | Carbs: 429.28g.
Breakfast: Maribel Crema di Marroni, Certossa Fette Biscottate Integrali, Hero Marmellata Light Albicocche, Nocciole, BPR Fiocco d'avena Baby Latte e Biscotti, Valfrutta 100% Frullato Veggie Mango Mela Zucca Carota, Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. Lunch: Pro Nutrition Crema Proteica Nut Zero, Penny Market Uvetta Sultanina, Lidl Barbabietole Rosse Precotte, Radicchio Rosso, Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3, Coop Pane di Segale, Lattuga Romana, Carne di Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Dinner: Hero Marmellata Light Albicocche, Verisani Biscotti di Semola Cacao e Arancio , Olio d'oliva, Pam Panorama Polpa di Pomodoro Bio, Salumeo Arrosto di Tacchino al Trancio, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Finocchi Bolliti. Snacks/Other: Certossa Gallette di Farro Bio, Multipower Aminoacidi Ramificati, Vitargo Vitargo, Pharmapure Glutammina Kyowa, Molino Rossetto Farina di Grano Saraceno, MG Food Rice Flour Chocolate Flavour, Milbona Yougurt Greco senza Grassi , Arance, Albume d'uovo. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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zurca268's Weight History
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