Weigh In record (no journal entry) for 08 January 2020
|
62 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 January 2020:
|
1448 kcal
|
Fat: 55.73g | Prot: 67.76g | Carbs: 173.01g.
Breakfast: Peter Ronnen Зефир с Ароматом Ванили и Малины, Квашеная Капуста, Пекинская Капуста, Сыр Российский, Овсяноблин на Кефире, Сгущенка, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Вермишель, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Куриные Котлеты, Маг Хлеб. Dinner: Яшкино Глазированные Хрустящие Вафли с Орешками, Чай с Лимоном, Курица Гриль. Snacks/Other: Ferrero Конфеты Ferrero Rocher, Кофе с Молоком. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 53 minutes, Resting - 14 hours and 7 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|