|
с утра до завтрака
|
147.1 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 32.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3535 kcal
|
Fat: 124.37g | Prot: 136.97g | Carbs: 466.53g.
Breakfast: Варенье, Кекс, Мягкая Белая Булка, Бутерброд с Сыром, Чай. Lunch: Макароны, Кекс, Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные). Dinner: Сметана, Варенье, Белый Хлеб, Обычные Блины, Лагман. more...
|
|
4163 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 5 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
|