Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
69.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1647 kcal
|
Fat: 57.09g | Prot: 117.83g | Carbs: 162.13g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Арахисовая Паста, Очень Сахар, Бабушкина Крынка Йогурт Греческий Eco Greco 7%, Яйцо, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая. Lunch: Помидоры, Виталюр Лосось Малосоленый, Delverde Феттучини, Яйцо, Куриное Филе, Гарнец Мука Пшеничная Обойная (Цельнозерновая), Брест-Литовск Сыр Твердый Выдержанный. Dinner: Говяжья Вырезка (Постная, Обрезается до 0,5 см Жира), Barilla Спагетти, Лук, Морковь. Snacks/Other: Coca-Cola Кока Кола Зеро, Евроопт Банан. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sinichka33's Weight History
|