Weigh In record (no journal entry) for 07 January 2020
|
63.6 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 07 January 2020:
|
1312 kcal
|
Fat: 65.09g | Prot: 65.16g | Carbs: 120.15g.
Breakfast: Ичалки Масло Крестьянское Сливочное, Простоквашино Творог 5%, SPAR Сметана 15%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Печем Дома Кокосовая Стружка, Василева Слобода Семена Льна, Просто Мёд, Лента Вишня без Косточки Быстрозамороженная, Перекресток Чернослив без Косточки, Яблоко. Lunch: Булгур (Вареный), SPAR Куриная Грудка Гриль, Макси Фасоль Стручковая Отварная, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Оливковое Масло. Dinner: SPAR Молоко 1,5%, Maxler 100% Golden Whey Арахисовое Печенье. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Lulechek Mu's Weight History
|