Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
48.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1187 kcal
|
Fat: 44.79g | Prot: 60.35g | Carbs: 148.77g.
Breakfast: Venchi Assorted Chocolates , Кофе (из Молотых Зерен), Коричневый Сахар, Лимонный Сок, Шарон. Lunch: Bakoma Йогурт Греческий, Mevgal Греческий Йогурт 2%, Корица, Nutiva Coconut Oil, Яичный Белок, Ecomil Миндальное Молоко 2,1%, Now Foods Сироп Агавы, Перепелиное Яйцо, Яблоки (без Кожи), World's Rice Мука Гречневая, Добродія Цельнозерновая Мука, Помидоры Черри, Dacquoise Aux Noisettes Et Amandes . Dinner: Селянське Масло Сливочное 82%, Огурец (без Кожуры), Riviera Glassa Con Aceto Balsamico , Big Tree Coco Aminos , Торчин Американская Горчица , Espuna Jamon Serrano, Авокадо, Огурец (без Кожуры), Rio Mare Тунец в Собственном Соку, Брокколи, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Other: Апельсин, Vega Protein Smoothie Berry Flavored , Миндаль, Сухие Жареные Очищенные Семечки, Клементины, Яблоки (без Кожи). more...
|
|
1290 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 8 minutes, Squats (Legs) - 4 minutes, Reading - 20 minutes, Desk Work - 25 minutes, Washing Dishes - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 25 minutes, Cooking - 28 minutes. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
 Comments
Grеаt post, it rеminded me hоw mу friend аnd I lost 10 kg in а mоnth withоut effort. For mе, this is a miracle аnd it reаlly works, whаt do yоu think аbоut this methоd? Instаgrаm @jаnе8e
05 Feb 20 by member: SharonekJohnson
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
djayaa22's Weight History
|