Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
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68 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 January 2020:
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1046 kcal
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Fat: 51.71g | Prot: 53.68g | Carbs: 94.22g.
Breakfast: Piracanjuba Manteiga com Sal, Leite (Leite Integral), Porto Alegre Queijo Mussarela, Visconti Integral Pão de Forma Pão de Forma . Lunch: Laranja Pêra, Frango Desfiado, Quero Milho Verde em Conserva, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Garoto Chocolate Meio Amargo , Nobre Linguiça de Carne Suína, Perdigão Linguiça Calabresa, Maxixe, Feijão Carioca Cozido. Snacks/Other: Banana Prata, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Pastorinho Biscoito de Polvilho com Queijo, Garoto Baton Ao Leite. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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