Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
62.1 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1450 kcal
|
Fat: 36.13g | Prot: 72.49g | Carbs: 175.58g.
Breakfast: Хлебны Млын Батон Нарезанный, Варенье из Смородины, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Савушкин Творог 5%, Овсяноблин с Творогом, Кофе с Молоком. Lunch: Котлеты из Куриной Грудки, Маг Хлеб, Коньяк, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Leor Горбуша Холодного Копчения. Dinner: Фруктовый Батончик, Чай с Лимоном, Цикорий с Молоком, Хлебны Млын Батон Нарезанный, Варенье, Печенье к Чаю. Snacks/Other: Лимон, Кофе с Молоком, Fresh Box Батончик Мюсли с Семенами Льна, Медом, Имбирем и Лимоном. more...
|
|
1839 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|