Weigh In record (no journal entry) for 06 January 2020
|
56.5 kg
Lost so far: 13.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 January 2020:
|
1391 kcal
|
Fat: 62.75g | Prot: 86.25g | Carbs: 121.18g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Овсяное Печенье с Бананом. Lunch: Печеночные Котлеты, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Коровка из Кореновки Сгущёнка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кутья, Меленъ Лечо по Домашнему, Тушеные Овощи, Мясновъ Котлеты из Свинины с Филе Куриной Грудки. Snacks/Other: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Овсяное Печенье с Бананом. more...
|
|
1968 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 9 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 37 minutes, Resting - 4 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mamedowa.alida's Weight History
|