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Oh nein😕warum habe ich jetzt mehr als beim Start? Was mache ich verkehrt? 1700kcal? Da habe ich meistens 400 kcal darunter. Ist das nicht so, dass man dann abnimmt, oder müssten es 1700kcal sein?
Soll ich den Ernährungsplan abonnieren vielleicht?
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79 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 January 2020:
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1288 kcal
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Fat: 68.85g | Prot: 45.45g | Carbs: 116.98g.
Breakfast: Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Milfina Butter , Omelett oder Rührei, Schär Körnerbrötchen, Kaffee mit Milch. Dinner: Oettinger Weissbier Alkoholfrei , Iglo Rahm-Gemüse Wirsing, Salzkartoffeln, Hähnchenkeule Fleisch (Gerostet). Snacks/Other: Gut & Günstig Macadamias, Toffifee Toffifee. more...
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Gaining 2.2 kg a Week
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