Weigh In record (no journal entry) for 05 January 2020
|
62.3 kg
Lost so far: 24.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 05 January 2020:
|
1598 kcal
|
Fat: 60.06g | Prot: 136.65g | Carbs: 128.42g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Венский Завтрак Десерт Творожный Банан и Шоколад, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Моя Славита Молоко 2,5%, Кунцево Кашка Минутка с Яблоком, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%. Lunch: АВС Горчица Боярская, Помидоры, Гречка Отварная, Борщ Вегетарианский, Петруха Куриные Бедра, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Укроп, Огурец (без Кожуры). Dinner: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Перепелиное Яйцо, Укроп, Яичный Белок, Куриное Филе, Моя Славита Молоко 2,5%, Яйцо, Gusto Фасоль Стручковая Замороженная, Помидоры. Snacks/Other: Чай, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Брест-Литовск Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Черничный. more...
|
|
1596 kcal
|
Exercise:
Sauna - 1 hour, Weight Training (moderate) - 35 minutes, Elliptical - 6 minutes, Treadmill - 15 minutes, Google Fit - 22 hours and 4 minutes. more...
|
Gaining 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DFFilafova's Weight History
|